Beceriler
Handstand
Duvardan serbest amuda.
Seviye 0 / 9Sıradaki: Plank hold
1
Hedef: 60 sn.
2
Hedef: 20 sn.
3
Hedef: 3 × 6
4
Hedef: 5 kontrollü
5
Hedef: 30 sn.
6
Hedef: 30 sn.
7
Hedef: 5 sn.
8
Hedef: 15 sn.
9
Hedef: 30 sn.
Bu beceri için program
6 Haftada Handstand Öğren