DengeBaşlangıç
Handstand wall hold
Duvarda amut
Videoyu izle
Hareketlerin yapılışı oynatma listesi
Ekipman
Duvar
Nasıl yapılır?
- Duvara yakın amuda kalk, topuklar duvara değsin.
- Kollar düz, omuzlar kulağa itilmiş, karın sıkı.
- Süre boyunca vücudu tek çizgi halinde tut.
Sık yapılan hatalar
- Belini fazla çukurlaştırmak.
- Başı fazla kaldırmak.