Beceriler
Tek Kol Barfiks
Calisthenics'in en zor çekişi.
Seviye 0 / 8Sıradaki: 15 barfiks
1
Hedef: 15 nizami
2
Hedef: 10 sn. / kol
3
Hedef: 3 / kol
4
Hedef: 3 × 4/4
5
Hedef: 3 × 3/3
6
Hedef: 1 / kol
7
Hedef: 2 / kol
8
Hedef: 1 / kol
Bu beceri için program
6 Haftada Tek Kol Barfiks