Handstand
Hafta 1 · Gün 4
Gün 4
Rehberli başla
Antrenmandan önce en az 10 dakika ısın. Listeden ilerlemek istersen bir set bittiğinde kutuya dokun, dinlenme sayacı başlar.
EMOM 10 dakika
EMOM
Handstand hold try
Set
3
Tekrar
Max hold
Dinlenme
60/150 sn.
1
2
3
İlerleme
0/3 set
Antrenmanı bitir
Bugün
Programlar
Beceriler
Hareketler
Profil