Dips

Ekipman

Paralel bar

Nasıl yapılır?

1. Paralel barda kollar düz başla.
2. Omuzlar dirsek hizasına inene kadar alçal.
3. Kollarını düzleştirerek yukarı it.

Sık yapılan hatalar

• Omuzları öne düşürmek.
• Çok derine inip omzu zorlamak.