Çekişİleri
Clap pull up
Alkışlı barfiks
Videoyu izle
Hareketlerin yapılışı oynatma listesi
Ekipman
Barfiks barı
Nasıl yapılır?
- Patlayıcı şekilde çek, tepe noktada barı kısa süre bırak ve alkış yap.
- Barı yeniden yakala ve yumuşak in.
Sık yapılan hatalar
- Yeterli yükseklik olmadan barı bırakmak.