ÇekişBaşlangıç
Banded pull up
Lastikli barfiks
Videoyu izle
Hareketlerin yapılışı oynatma listesi
Ekipman
Barfiks barı, direnç lastiği
Nasıl yapılır?
- Lastiği bara bağla, ayağını ya da dizini lastiğe yerleştir.
- Normal barfiks gibi çek.
- Güçlendikçe daha ince lastiğe geç.
Sık yapılan hatalar
- Lastiğin seni fırlatmasına izin vermek.