ÇekişOrta
Banded muscle up
Lastikli muscle up
Videoyu izle
Hareketlerin yapılışı oynatma listesi
Ekipman
Barfiks barı, direnç lastiği
Nasıl yapılır?
- Lastiği bara bağla ve ayağını yerleştir.
- Lastik desteğiyle geçiş tekniğini çalış.
- Bar dips ile bitir.
Sık yapılan hatalar
- Geçişte bilekleri geç çevirmek.