ÇekişOrta
Australian archer pull up
Yatay okçu çekiş
Videoyu izle
Hareketlerin yapılışı oynatma listesi
Ekipman
Alçak bar
Nasıl yapılır?
- Geniş tutuşla yatay çekiş pozisyonuna geç.
- Bir kola doğru çekerken diğer kol düzleşsin.
- Taraf değiştirerek tekrarla.
Sık yapılan hatalar
- Düz kolu bükmek.
- Gövdeyi döndürmek.