Hareketler
CoreOrta

V-ups

V mekik

Videoyu izle
Hareketlerin yapılışı oynatma listesi

Ekipman

Yok

Nasıl yapılır?

  1. Sırt üstü düz yat.
  2. Kolları ve bacakları aynı anda kaldırarak V şekli oluştur.
  3. Kontrollü in.

Sık yapılan hatalar