BacakBaşlangıç
Uzun atlama
Durarak uzun atlama
Videoyu izle
Hareketlerin yapılışı oynatma listesi
Ekipman
Yok
Nasıl yapılır?
- Ayaklar omuz genişliğinde dur.
- Kolları geriye savur, sonra öne atarak sıçra.
- Dengeli in, mesafeyi kaydet.
Sık yapılan hatalar
- İnişte geriye düşmek.