BacakBaşlangıç
Squat
Çömelme
Videoyu izle
Hareketlerin yapılışı oynatma listesi
Ekipman
Yok
Nasıl yapılır?
- Ayaklar omuz genişliğinde.
- Kalçayı geriye iterek uyluklar yere paralel olana kadar in.
- Topuklardan iterek kalk.
Sık yapılan hatalar
- Dizlerin içe kapanması.
- Topukların kalkması.