KondisyonBaşlangıç
Sprint
Kısa sprint
Videoyu izle
Hareketlerin yapılışı oynatma listesi
Ekipman
Yok
Nasıl yapılır?
- Kısa mesafeyi maksimum hızla koş.
- Yokuş yukarı sprintlerde dizleri yüksek kaldır.
- Setler arası tam toparlan.
Sık yapılan hatalar
- Isınmadan sprint atmak.