KondisyonBaşlangıç

Mountain climber

Dağcı

Hareketlerin yapılışı oynatma listesi

Ekipman

Yok

Nasıl yapılır?

Şınav pozisyonunda dur.
Dizleri sırayla göğse çek.
Kalçayı sabit tut.

Sık yapılan hatalar

Kalçayı kaldırmak.