CoreOrta
L-sit
L oturuşu
Videoyu izle
Hareketlerin yapılışı oynatma listesi
Ekipman
Paralel bar
Nasıl yapılır?
- Paralel barda kollar düz dur.
- Bacakları düz şekilde öne kaldır, L şekli oluştur.
- Süre boyunca koru.
Sık yapılan hatalar
- Omuzları kulağa gömmek.