KondisyonBaşlangıç

Jumping jack

Jumping jack

Hareketlerin yapılışı oynatma listesi

Ekipman

Yok

Nasıl yapılır?

Zıplayarak bacakları aç, kolları yukarı kaldır.
Zıplayarak başlangıca dön.
Ritmi koru.

Geçtiği programlar

Askeri Mülakata Hazırlık