BacakOrta

Jump lunge

Zıplamalı hamle

Hareketlerin yapılışı oynatma listesi

Ekipman

Yok

Nasıl yapılır?

Lunge pozisyonundan patlayıcı zıpla.
Havada bacak değiştir.
Yumuşak iniş yap.

Sık yapılan hatalar

Sert iniş.

Geçtiği programlar

Askeri Mülakata Hazırlık