KondisyonBaşlangıç
Burpee
Burpee
Videoyu izle
Hareketlerin yapılışı oynatma listesi
Ekipman
Yok
Nasıl yapılır?
- Çömel, ellerini yere koy.
- Ayaklarını geriye at, şınav pozisyonuna geç.
- Ayakları geri getir ve yukarı zıpla.
Sık yapılan hatalar
- Kalçayı düşürmek.